RESILIENCIA

Para ser un #ciudadano21
necesitas ser capaz de cosas como:

 
  • Aprender a equivocarte y levantarte de nuevo.

  • Desarrollar habilidades para enfrentar y superar la adversidad.

  • Construir y mantener redes sociales de apoyo.

  • Ser tolerante al estrés y capaz de recuperarte de las dificultades.

  • Mantener la confianza y el optimismo en ti mismo.

  • Valorarte a ti mismo y tener disciplina y coraje para enfrentar situaciones difíciles.

  • Estar dispuesto a confrontar nuevas experiencias con seguridad y confianza en ti mismo.

RESILIENCIA ACEPTACIÓN DE UNO MISMO Y DE LA VIDA COMPETENCIA PERSONAL
Área de
competencia
Habilidades
  • Capacidad de depender de ti mismo más que nadie y de estar solo si es necesario
  • Capacidad de perseverar y estar decidido a lograr cosas
  • Capacidad de gestionar dificultades, superarlas y encontrar una salida, siguiendo los planes que has trazado
  • Capacidad de creer que tiene control sobre los resultados o eventos en tu vida
  • Capacidad de encontrar formas efectivas y convenientes de superar las dificultades (ingenio)
  • Capacidad de mantenerte optimista y valiente ante la adversidad
  • Capacidad de establecer relaciones buenas y positivas, mantener interacciones sociales efectivas y construir redes sociales
  • Capacidad de mantener un comportamiento prosocial (es decir, ser altruista, generoso)
  • Capacidad de creer en ti mismo, tus habilidades (autosuficiencia) y para reconocer tus fortalezas y limitaciones
  • Capacidad de valorarte (autoestima), tener una percepción positiva de ti mismo y sentirte orgulloso de las cosas que has logrado
  • Capacidad de regular tus emociones, pensamientos y comportamiento (autorregulación)
  • Capacidad de mantener una perspectiva equilibrada de tu vida y experiencia
  • Capacidad de adaptarte al cambio, afrontar la incertidumbre y situaciones estresantes y tener una sensación de paz
  • Capacidad de desarrollar un sentido de pertenencia (cohesión) y sentirte parte de una cultura (adherencia)
  • Capacidad de desarrollar una brújula moral: creencias espirituales o religiosas que dan sentido a la vida
  • Creating of a strategy, theory, method, or argument based on a synthesis of evidence
  • Creating an argument that goes beyond available information
  • Synthesis, dialectic debating, designing, planning
  • Computational thinking: abstractions and pattern generalizations; systematic processing of information; symbol systems and representations; algorithmic notions of flow of control; structured problem decomposition (modularizing); iterative, recursive, and parallel thinking; conditional logic; efficiency and performance constraints; debugging and systematic error detection
  • Judging the quality of content, information, procedures or solutions
  • Being able to criticize a work product with respect to their credibility, relevance, and bias using a set of standards or specific framework
  • Criticism, auditing, appraisal, authentication

Fuente: El esquema se basa en un estudio de los marcos de habilidades digital existentes
(Wagnild & Young, 1993; Connor, 2006; Wu, Feder, Cohen, Kim, Calderon, Charney & Mathé, 2013; Ungar and Liebenberg, 2011).

HABILIDADES EN ACCIÓN

Resilience but what is it?

 

Building Resilience

 

What are Resilience & Adaptability Skills

Build for Resilience

 

10 Ways to Build & Develop Resilience

¿Qué es y cómo ser una persona resiliente?

RECURSOS

#Habilidades21

Las habilidades del siglo 21 le permiten a los individuos, de todas las edades, reinventarse a lo largo de la vida, adaptarse a diversas y cambiantes circunstancias, y a identificar oportunidades de crecimiento en medio de las diferencias.

 

¿Cuáles son estas habilidades?

AUTOCONOCIMIENTO
ÉTICA
LIDERAZGO
MENTALIDAD DE CRECIMIENTO
MINDFULNESS
MOTIVACIÓN
RESOLUCIÓN DE PROBLEMAS